Şema Terapi Eğitimi

Şema Terapi

Şema Terapi, bireyin çocukluk ve ergenlik döneminde geliştirdiği, yetişkinlikte de duygusal ve davranışsal sorunlara yol açan derin düşünce, duygu ve inanç kalıplarını ele alan bütüncül bir terapi modelidir. Bu terapi modeli, Jeffrey Young tarafından geliştirilmiş olup Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), Bağlanma Teorisi, Gestalt Terapi, Psikanalitik Terapi ve Deneyimsel Terapiden unsurlar içeren entegre bir sistemdir.

Şema Terapi, bireyin erken dönem uyumsuz şemalarını (çocukluk ve ergenlikte öğrenilen kalıplar) tespit etmeyi, bunların yetişkinlikte nasıl sürdüğünü anlamayı ve bu kalıpları değiştirmeyi amaçlar. Özellikle kişilik bozuklukları, kronik depresyon, kaygı bozuklukları, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), ilişki sorunları ve özgüven eksikliği yaşayan bireyler için etkili bir terapi yöntemidir.

Şema Terapi’nin Temel Kavramları

1. Şemalar (Erken Dönem Uyumsuz Şemalar)

Şemalar, bireyin çocukluk ve ergenlik döneminde geliştirdiği, hayatı nasıl algıladığını ve nasıl tepki verdiğini belirleyen derin duygusal ve bilişsel kalıplardır. Jeffrey Young, 18 temel uyumsuz şema belirlemiştir. Bunlardan bazıları şunlardır:

• Terk edilme / İstikrarsızlık Şeması: Bireyin sevdiklerinin onu terk edeceğine inanması.
• Duygusal Yoksunluk Şeması: Duygusal destek, ilgi ve sevgi eksikliği hissi.
• Kusurluluk / Utanç Şeması: Kendini eksik, değersiz veya hatalı görme eğilimi.
• Bağımlılık / Yetersizlik Şeması: Kendi başına hareket edememe ve sürekli başkalarına bağımlı hissetme.
• Başarısızlık Şeması: Kendini yetersiz ve başarısız görme inancı.

2. Şema Modları

Bireyin ruh hali ve tepkilerine göre değişen, içsel olarak farklı şemaların aktif hale geldiği durumlar şema modları olarak adlandırılır.

• Çocuk Modları: Örneğin, incinmiş çocuk modu ya da öfkeli çocuk modu.
• Başa Çıkma Modları: Kaçınmacı, teslim olan veya aşırı telafi eden bireyler.
• Ebeveyn Modları: Cezalandırıcı ya da talepkâr ebeveyn sesleri.
• Sağlıklı Yetişkin Modu: Terapinin hedeflediği, bireyin kendi şemalarını yönetebildiği dengeli bir ruh hali.

3. Başa Çıkma Mekanizmaları

Bireyler, çocuklukta geliştirdikleri olumsuz şemalarla baş edebilmek için üç temel strateji kullanır:

• Teslim olma: Kendi şemasını tekrar eden ilişkiler kurma (örneğin, sürekli duygusal yoksunluk yaşatan kişilere yönelme).
• Kaçınma: Sorunları görmezden gelerek veya duygulardan kaçınarak başa çıkma (madde bağımlılığı, sosyal izolasyon vb.).
• Aşırı Telafi: Tam tersi bir tutum geliştirerek şemanın etkisini aşırıya kaçan davranışlarla telafi etmeye çalışma (örneğin, başarısızlık şeması olan birinin mükemmeliyetçi olması)

Şema Terapi Nasıl Uygulanır?

Şema Terapisi, bireyin şemalarını fark etmesini, bunları nasıl tetiklediğini ve yaşamına nasıl etki ettiğini anlamasını sağlar. Terapötik süreçte bilişsel, deneyimsel, davranışsal ve ilişkisel teknikler kullanılarak bireyin uyumsuz şemaları dönüştürülmeye çalışılır.

📌 Şema Terapi Teknikleri
✅ Bilişsel Yeniden Yapılandırma: Uyumsuz şemaların doğruluğunu sorgulamak.
✅ Boş Sandalye Tekniği: İçsel çatışmaları çözmek için kullanılan bir deneyimsel yöntem.
✅ Şema Günlükleri: Bireyin duygu ve düşüncelerini kaydederek farkındalık kazanmasını sağlamak.
✅ Görselleştirme Teknikleri: Geçmiş deneyimleri yeniden yapılandırarak şemaları değiştirmek.
✅ Terapötik İlişki: Terapist ile kurulan güvenli bağ üzerinden sağlıklı ilişkiler geliştirmek.

Hacettepe Psikoloji Akademi’de Şema Terapi Eğitimi

Hacettepe Psikoloji Akademi, profesyonellerin şema terapiyi öğrenmesi ve uygulayabilmesi için kapsamlı bir eğitim programı sunmaktadır. Eğitim sürecinde, şemaların tanımlanması, vaka formülasyonu, uygulamalı teknikler ve süpervizyon desteği ile katılımcıların terapi becerileri geliştirilir.

Bu eğitimde katılımcılar, Şema Terapi’nin temel prensiplerini, şemaların nasıl tanımlandığını ve terapötik süreçte nasıl çalışıldığını uygulamalı olarak öğreneceklerdir.

Bu eğitim, ilk görüşmeden itibaren tüm terapi sürecini adım adım nasıl yöneteceğinizi öğreten, pratiğe dayalı bir programdır. Seans seans hangi tekniklerin uygulanacağı detaylı şekilde planlanmış olup, terapi sürecinde karşılaşabileceğiniz zorluklara karşı etkili çözümler sunmaktadır.

Bu kapsamlı eğitim programı, 2 hafta sonu dört tam gün boyunca sürecektir. Ayrıca eğitimden sonra Süpervizyon günleri ile katılımcılara hem teorik bilgi hem de pratik uygulama fırsatı sunacaktır. Eğitimde, Şema terapisinin temel prensipleri, vaka örnekleri ve özel teknikler ele alınarak, şema terapisi çalışan profesyonellerin mesleki becerilerini geliştirmesi amaçlanmaktadır.

📌 Eğitim Programı İçeriği
🎯 Şema Terapinin Temelleri
🎯 18 Temel Şema ve Şema Modları
🎯 Vaka Formülasyonu ve Değerlendirme
🎯 Terapötik Teknikler ve Müdahaleler
🎯 Deneyimsel ve Bilişsel Uygulamalar
🎯 Vaka Analizleri ve Süpervizyon

📆 Eğitim Tarihleri
17 - 18 Mayıs | 24 - 25 Mayıs (Hafta Sonu Eğitimleri)
24 - 26 Haziran (Süpervizyon ve Vaka Çalışması)

💡 Kimler Katılabilir?
✔ Psikiyatristler, psikologlar, psikolojik danışmanlar
✔ Klinik psikoloji, PDR ve psikoloji öğrencileri
✔ Ruh sağlığı alanında çalışan profesyoneller

📝 Sertifikasyon
Katılımcılar, Hacettepe Psikoloji Akademi onaylı katılım belgesi ve International Certification Center of the World (ICCW) onaylı sertifika ve E-devlet görülebilen üniversite onaylı belge almaya hak kazanacaktır.

📞 Bilgi ve Kayıt İçin
📩 info@hacettepepsikoloji.com
📞 0542 463 50 27
🌐 www.hacettepepsikoloji.com